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重新整理家用泳池，让它能上课
几乎任何一个家用泳池都能上一堂像样的课，而几乎没有一个是为上课而设计的。教练需要的东西很不起眼：一个学员能站住的水深、一面可以蹬的平直池壁、设在短边而不是长边的台阶、一段湿了也不会很滑的池畔，以及清到能看见池底的水。把这五件事弄对，泳池就成为教学场地；忽略它们，它就只是一个水景。
泳校经常在住宅泳池授课。收获最大的家庭，都是在第一堂课之前，花了一个周末与很少的钱把环境重新整理过的那些。
教练真正需要什么
- 一个能站住的水深。水面到学员胸部、肩部在水面上。一个脚无法踩到底的学员无法放松，而无法放松的学员学不了东西。
- 一面平直的池壁。蹬壁与流线滑行，是初学者第一次感受到自己不费力地穿过水的时刻。弧形或倾斜的端壁会拿掉这一点。
- 台阶设在短边，而不是长边。设在长边的台阶会吃掉游动的通道，让每一趟都变成绕障碍物。
- 防滑、清空的池畔。没有家具、没有花槽、没有玩具。在泳池，跌倒伤到的人比水更多。
- 能看见池底的水。如果从池畔看不见最深处的排水口，这堂课就取消。没有例外，也不必讨论。
一个典型家用泳池的改造前后
| 项目 | 原本的样子 | 适合上课的样子 |
|---|---|---|
| 入水方式 | 垂直泳梯 | 短边台阶，带扶手 |
| 水深 | 均为 1 米，或全池都深 | 一段约 1.2 米、能站住的区域 |
| 游动通道 | 被坐台或台阶打断 | 从池壁到池壁都畅通 |
| 池畔 | 抛光石材、躺椅、玩具 | 有防滑纹理、打扫干净、周边清空 |
| 遮阳 | 没有 | 浅水区上方至少有一些 |
| 救生器材 | 没有 | 池畔备有救生杆与救生圈 |
| 屏障 | 门被顶开 | 自关自锁，锁扣高于孩童可及之处 |
要准备的不只是泳池，还有家里的人
- 指定一位不负责教学的成人。家用泳池没有救生员。上课时教练在教学，这就意味着必须另有人在看护。这是两份工作，一个人做不来。
- 教练到之前就把池畔清空。花在搬家具的每一分钟，都是付费课程里少掉的一分钟。
- 让家里安静下来。兄弟姐妹、狗、音乐与运转中的按摩池喷嘴，都在与教练的声音竞争。水本身已经遮掉一半了。
- 每周保持同样的流程。同一扇门、同一张长凳、同样的顺序。可预测性比任何鼓励的话都更快安定紧张的学员。
- 约定停止信号。学员、家长与教练都有权结束一堂课。任何人用了这个信号，就立即遵守。
- 把水质检测好并记录。每堂课前都要。并且写下来。
常见错误
- 为了“更安全”而排水或降低水位。排空的泳池可能开裂或被顶起。未经建造商建议，绝不大幅改变水位。
- 依赖手臂圈、浮条与浮圈。它们是教学器材。它们会滑脱、会漏气，而且会让身体保持直立——那正是会下沉的姿势。没有任何东西能取代一位在一臂之内的成人。
- “反正大家都在外面”就把门开着。课会结束，成人会进屋，孩子会记得水在哪里。
- 为了节省时间而在深水区教学。一堂课种下的恐惧，要花一个学期才能拿掉。
- 屏气练习或水下距离练习。绝对不行，尤其是在无人看护的家用泳池。反复屏气会引发浅水晕厥——在水下无声无息地失去意识，没有挣扎，也没有水花。它会带走能力很强的泳者。请禁止它，并告诉孩子为什么。
- 在家用泳池跳水。它几乎总是全池都浅。永远脚先入水；没有教练与实测水深，不做出发跳水。
- 上课中或课后在池畔饮酒。只要有人打算下水，或有人正在看护水中的孩子，就不喝。
- 略过心肺复苏训练。在家用泳池，最先的三分钟里，家人就是救护服务。每一位负责看护的人都应持有有效期内的证书。
泳池业主自己要负的安全责任
把泳池围起来、为门装上警报、保持屏障门自动上锁，并检查主排水口盖完好且固定——吸力困陷是真实的溺水机制，而一个破裂的盖子不是外观问题。请在池畔长期备好救生杆与救生圈。如果水浑浊、池畔湿滑，或本应看护的人手里拿着手机，就取消这堂课，不必道歉。
请了解溺水真正的样子。它是安静的、身体直立的，并且不到一分钟就结束。没有挥手，也没有呼救。如果水中的孩子安静下来，请立刻过去。
请教练上门
家庭往往自己教前几周，然后就卡住了，而那正是请受过训练的人介入的时候。请询问教练持有什么资格——AUSTSWIM 等机构公布的体系存在的意义，就是让您能够查证——并且应该期待他们在同意授课之前先检查泳池。好的教练会拒绝一个不合格的泳池。在住宅水域教学是一项特定的能力；在家中提供私人课程与在共用公寓泳池授课的实际问题，重叠很多。有额外需要的学员，应匹配受过相关训练的教练，而不是一位通才。提供外出课程的泳校，应把泳池查验纳入每一笔预约。
常见问题
我的泳池是不是太小，不能上课？
大概不是。初学者需要能站住的水深与一面平直池壁，远比需要长度重要。一个没有水波、没有旁观者的小泳池，往往是最好的学习地方。
上课时可以由家长负责看护吗？
可以，而且应该如此——人在现场、看得到水面、手上没有手机。教练在教学，而不是在当救生员。
孩子需要更温的水吗？
水温高一些有助于年幼与紧张的学员放松，但也会让他们更快疲劳，所以请缩短课程。水太冷则会让课提早且不愉快地结束。
第一堂课前要先买浮具与玩具吗？
不必。请先问教练。大多数教练会自己带需要的器材，而家庭自行购买的东西大多数都用不上。
家中的一堂课该多长？
年幼的孩子二十到三十分钟，成人可以长一些。请在还顺利的时候就停下来。
如果水变浑浊了怎么办？
这堂课取消。浑浊泳池底部的人是看不见的，而再多的看护也无法弥补这一点。
简短版
为上课而重新整理家用泳池，只需一个周末。给教练一个能站住的水深、一面平直池壁、短边的台阶、一段清空防滑的池畔，以及清澈的水。把泳池围起来、学会心肺复苏、指定负责看护的成人，并且绝不允许屏气练习。这样，泳池就不再只是装饰，而开始培养出泳者。
更多内容请浏览 Swim Schools International 资源中心，或了解 SSI 游泳教练认证。
如果这个泳池将用于支持一项有结构的教学服务，可以参阅 专业泳校创办指南，检视许可、安全、课纲、教练与客户流程。